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Mindfulness y Risoterapia
Con esta formación de Mindfulness combinada con Risoterapia vamos a ayudarte y a proporcionarte herramientas para despertar tu alegría interior, a no dejarnos llevar por las preocupaciones cotidianas para no perder de vista la esencia de la vida: la alegría y la felicidad que residen en nuestro interior.
Lugar de impartición
Presencial
Duración
1 sesión de 5 h
Horario
Viernes de 16:00 a 21:00
Precio
Socios: 90 €
No Socio: 140€
INSCRÍBETE en la formación MINDFULNESS Y RISOTERAPIA
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Precios
Bonificación FUNDAE: más del 75% de la formación.
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Especial socios AEMOS
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Autónomos asociados a AEMOS
Despertando la alegría interior
Una formación dirigida a todas las áreas de la empresa que quieren mejorar las relaciones de equipo.
La combinación de Mindfulness y Risoterapia nos hace entender que la felicidad no está fuera de nosotros, sino que reside en nuestro interior.
Al estar presentes y conscientes, podemos descubrir la alegría en las pequeñas cosas, en los momento cotidianos que a menudo pasamos por alto. Y cuando nos permitimos reír, liberamos endorfinas y nos conectamos con una fuente inagotable de bienestar, mejorando las relaciones interpersonales y el ambiente de trabajo.
¿Para qué?
Esta formación te brindará herramientas prácticas para despertar y cultivar la alegría que reside en tu interior. Aprenderás a conectarte con la fuente de felicidad que está presente en cada momento.
– Reducción del estrés. El mindfulness te ayudará a ser consciente de tus pensamientos y emociones, permitiéndote manejar el estrés de manera más efectiva. Por su parte, la risoterapia liberará tensiones y promoverá una sensación de relajación y bienestar.
– Mejora de la salud emocional. A través de la atención plena desarrollarás una mayor compresión de tus emociones y aprenderás a gestionarlas de manera saludable. La risa, por su parte, estimula la liberación de endorfinas, neurotransmisores asociados con el bienestar y la felicidad.
– Fortalecimiento de las relaciones. Con esta formación combinada de mindfulness y risoterapia se pueden fortalecer los lazos entre el equipo creando recuerdos positivos duraderos.
– Desarrollo de la resiliencia. Aprendiendo a enfrentar los desafíos de la vida con una actitud más positiva, a encontrar el humor incluso en momentos difíciles y a recuperarte rápidamente de las adversidades.
– Mejora de la calidad de vida. Al despertar la alegría interior y desarrollar una actitud de gratitud y apreciación hacia la vida, experimentarás una mejora significativa en tu calidad de vida. Te sentirás más satisfecho, pleno y en armonía contigo mismo y con el mundo que te rodea.
Objetivos de la formación
MINDFULNESS Y RISOTERAPIA
El objetivo de esta formación es promover el bienestar integral de los participantes a través de la combinación de mindfulness y la risa.
Fomentando la toma de conciencia de las emociones y pensamientos a través de prácticas de mindfulness y utilizando la risa como una herramienta terapéutica para reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
A quién va dirigida la formación
Mindfulness y Risoterapia
Formación dirigida a directivos, mandos intermedios y todas las personas trabajadoras que deseen conocer herramientas prácticas basadas en la atención plena y la risoterapia para descubrir la alegría en las pequeñas cosas y en los momentos cotidianos que a menudo pasamos por alto.
Veremos que, cuando nos permitimos reír, liberamos endorfinas y podemos conseguir reducir tensiones, mejorar la salud emocional, fortalecer las relaciones interpersonales, desarrollar la resiliencia enfrentándonos a los desafíos con una actitud más positiva y en definitiva, mejorar la calidad de vida de los participantes.
Metodología de la formación "Mindfulness y Risoterapia"
El docente ejerce la labor de facilitador y guía de la acción formativa, utilizando los medios didácticos necesarios que permiten asimilar al alumno los conceptos teórico prácticos de cada módulo. Así mismo, se estimula en cada momento, la participación del alumnado durante el desarrollo de las sesiones, y se busca lograr la atención e implicación activa en el desarrollo de las actividades propuestas.
Responsable Docente
Cristina Garrido
Profesional vinculada al sector de la Sanidad durante 18 años en el Hospital San Francisco de Asís, en el Servicio de Farmacia. Consultora experta de mindfulness por la EEDT y en Coaching, Inteligencia Emocional y PNL por la ITA, International Trailers Academy (John Grinder).
A nivel profesional compagina su vertiente como docente, colaborando en diferentes proyectos para hospitales, centros de día, residencias, empresas e instituciones.
Ha trabajado con infancia, adolescencia, adultos y tercera edad acompañando procesos creativos, proyectos comunitarios, talleres y comunicaciones sobre temáticas concretas y sesiones indivudales de terapia. Colabora con Xherpa en el programa Metamorfosis del Estrés.
Facilitadora de talleres de acompañamiento, duelo y muerte en la Asociación Alma y Vida, para padres que han sufrido la pérdida de un hijo.
Lleva 12 años como miembro y corrodinadora de la «Asociación por una Sonrisa» en el proyecto de «Vacaciones Mágicas» acompañando a familias de niños/as y adoloescentes, y en procesos oncológicos en el Campo de Gibraltar
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