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Metamorfosis del Estrés: Gestión del Estrés basada en Mindfulness
Horario
viernes de 16:00 a 20:00 h
Precio
Socios: 345€
NO Socio: 380€
INSCRÍBETE en la formación Metamorfosis del Estrés: Gestión del Estrés basada en Mindfulness
Rellena el formulario de contacto para inscribirte en nuestra formación “Metamorfosis del Estrés: Gestión del Estrés basada en Mindfulness”.
5 sesiones presenciales de 4 horas
Fecha:
Gestión constructiva de las emociones y presupuesto corporal.
Tipos, síntomas y funcionamiento del estrés.
Impacto del estrés en la salud física, mental y en el rendimiento.
Valoración de nuestro nivel de estrés: Termómetro del estrés.
Herramientas para la gestión emocional y del estrés.
Primer contacto con el Mindfulness.
Fecha:
Neurociencia de la atención: las redes atencionales.
¿Cómo eliges a qué atender? Atención y el coste de la multitarea.
Flow: un estado rentable.
Mejora la atención: MOVE, STOP y prácticas mindfulness.
Mindfulness: Origen, evidencia científica y aplicaciones.
Actitudes mindfulness para la vida y para el entorno laboral.
Fecha:
Neuroplasticidad y cambio de hábitos.
Hábitos productivos : Mindfulness y hábitos.
Herramientas de gestión del tiempo: El reloj y la brújula.
El uso del tiempo: Planificación/programación.
Los ladrones del tiempo: cronófragos.
La importancia de los objetivos.
Fecha:
Mindfulness y escucha empática.
Resuelve conflictos de forma consciente.
Proceso de una comunicación eficaz y características.
Etapas de comunicación en equipo.
Manejo de la argumentación.
Fecha:
Utiliza tu aprendizaje propio para ser mejor.
Precios
Bonificación FUNDAE: más del 80% de la formación.
Estándar
-
NO Socios
Especial socios AEMOS
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Empresas asociadas a AEMOS
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Autónomos asociados a AEMOS
Área Dirección, RRHH y Gestión del Talento
Las emociones negativas, preocupación, estrés, ira y tristeza, entre los empleados de todo el mundo alcanzaron niveles récord en 2020.
El informe State of the Global Workplace 2021 Report [Ga-llup] descubrió que, aproximadamente, 7 de cada 10 trabajadores están luchando o sufriendo, en lugar de prosperar, en su vida en general. Con la adopción de un enfoque correcto, los riesgos psicosociales y el estrés laboral pueden prevenirse y gestionarse de modo satisfactorio sea cual sea el tamaño o el tipo de empresa. Se pueden abordar de la misma manera lógica y sistemática que otros riesgos para la salud y la seguridad en el lugar de trabajo.
¿Qué es un enfoque correcto?
Aquel en el que se analizan e integran soluciones relacionadas con los problemas más comunes en pequeñas y grandes empresas:
- Gestión del tiempo y de la atención.
- Comunicación y resolución de conflictos.
- Manejo del estrés.
Una mala gestión de estos factores tiene un impacto negativo muy elevado en la productividad de la empresa y en la gestión de las personas:
- Trabajar bajo estrés puede multiplicar por 5 los accidentes laborales.
- Una quinta parte de la rotación laboral tiene que ver con el estrés.
- Aumenta el presentismo, ausentismo, baja productividad, falta de motivación.
Ante problemas duros, soluciones blandas. El entorno productivo y laboral está cambiando rápidamente, y las habilidades llamadas ‘blandas’ son cada vez más valoradas y necesarias.
Tras 5 años de experiencia en procesos de transformación, los buenos resultados que ofrece tanto a nivel profesional, como personal la adquisición de estas habilidades me indica la necesidad de seguir ofreciéndolas como parte de una mejora continua del tejido empresarial.
Descripción de la formación
En esta formación, nos centramos en las siguientes habilidades:
- Gestión emocional y del estrés.
- Gestión del tiempo y organización.
- Comunicación y resolución de conflictos.
- Gestión de la atención.
La teoría y las herramientas propuestas se basan en las siguientes ramas/disciplinas con evidencia científica:
- Mindfulness.
- Teoría de la emoción construída (psicología).
- Neuropsicología.
Objetivos de la formación
Metamorfosis del Estrés
En el contexto actual, donde hemos sido alcanzados por la Cuarta Revolución Industrial, que radica en los ejes de tecnologías digitales y que está cambiando al mundo y su manera de hacer negocios, deja en evidencia la importancia de que los trabajadores dominen conocimientos específicos (habilidades duras), pero también revela la necesidad de enfrentar crisis e imprevistos que se presentan día a día y que se resuelven con la aplicación de habilidades blandas (soft skills).
La importancia de que las personas en una organización cuenten con este tipo de habilidades es primordial, ya que repercuten en muchas áreas o departamentos, debido a que son una guía respecto a cómo se desenvuelven las situaciones en la empresa, es decir, son los comportamientos, valores, actitudes, etcétera, que las personas poseen y con los cuales interactúa, impactando directamente en el rendimiento y clima laboral. La buena noticia es que todos podemos aprender y desarrollar las habilidades blandas a un nivel aceptable.
A quién va dirigida la formación
Metamorfosis del Estrés
Este programa va dirigido a todos los profesionales que necesiten mejorar su gestión del estrés y gestión emocional a través del autoconocimiento y adquisición de habilidades, contribuyendo con ello a: prevenir el burnout, potenciar su rendimiento y mejorar las relaciones interpersonales y el clima laboral.
La propuesta formativa que presentamos está pensada para personas que disponen de poco tiempo y desean desarrollar competencias importantes para desempeñar su labor actual.
Metodología de la formación "Metamorfosis del Estrés"
El diseño de estás propuestas está pensado para personas que disponen de poco tiempo y desean desarrollar competencias importantes para desempeñar su labor actual.
Acceso a la plataforma online EVOLCAMPUS que incluye:
- Documentos teóricos en PDF.
- Tablón de noticias, dudas y sugerencias.
- Material complementario.
- Test de autoevaluación.
Responsable Docente
Lino Pazó Pampillón
Se incorporó al mundo del automóvil en 1989. Ha desarrollado su carrera durante 27 años en algunas de las más grandes multinacionales del sector (Cablinal, Valeo, TRW-ZF). Trabajó como Bussiness Excellence Manager, asumiendo el rol de impulsar la excelencia operativa y la mejora continua a través del despliegue de la filosofía Lean & Six Sigma en plantas de distintos países y continentes.
Se ha formado como coach profesional y consultor mindfulness y ha creado Xherpa, empresa dedicada a la gestión del cambio y al desarrollo de personas y organizaciones.
Co-autor del libro Enabling Genius. A Mindset for success in the 21th Century y miembro de la INDCS (International Non Directive Coaching Society). Imparte formación en la UCC Universidad Corporativa del CEAGA y tutor de proyectos en la aceleradora de empresas de automoción BFA.
Profesorado de Metamorfosis del Estrés
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